白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收?

艺小萌 14 0

  性病

  人体晒太阳时可以补充维生素D。维生素D又称光照维生素,在阳光的照射下,人体内可以合成维生素D,光照时间越长,合成的越多。

白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收?

  临床上,维生素D意义重大,它能使人体的钙在人体内沉积良好,使钙在骨骼上的沉积增加骨密度,延缓钙的流失。对中老年患者预防骨质疏松,降低骨折概率,甚至减少血管硬化非常有效。

白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收?

  阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,前维生素D3根据皮肤温度转化为维生素D 3,通过淋巴运输吸收到血液中,再通过肝、肾中的羟化酶生成活性维生素D。活性维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收,促进骨形成,防治骨质疏松。

白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收?

  中老年患者在日常生活中适当晒太阳,有助于身体健康,降低血压,减轻心脏负担,对预防中风有一定的好处。最好在晒太阳的过程中服用钙片。

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