维生素b2的作用和功效是什么?

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  维生素b2能提高蛋白质的利用率,具有保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺的作用。当身体缺乏它时,皮肤粘膜容易发炎。表现为乳白色糜烂,裂隙和口腔出血,伴有疼痛和烧灼感。随着时间的推移,溃疡也会形成并被细菌感染。

维生素b2的作用和功效是什么?

  维生素b2的功能和功效是什么

  维生素b2参与体内生物氧化和能量代谢,与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关。它能提高蛋白质的利用率,促进生长发育,保持皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺的作用。参与细胞生长和代谢是机体组织代谢和修复的必需营养素,如增强肝功能、调节肾上腺素分泌等。

维生素b2的作用和功效是什么?

  维生素B2在生长和新陈代谢中起着非常重要的作用。当身体缺乏它时,皮肤粘膜容易发炎。表现为乳白色糜烂,裂隙和口腔出血,伴有疼痛和烧灼感。长时间,溃疡会形成并被细菌感染。如果不及时治疗,可能会出现咽痛、干燥不适、体温升高等不适。同时也会引起其他部位的皮肤黏膜病变,如舌炎、口腔炎、结膜炎、脂溢性皮炎、滑囊炎等。

维生素b2的作用和功效是什么?

  有需要的人:

  调查发现,维生素B2缺乏症很常见。儿童更容易缺乏维生素B2,因为他们生长迅速,新陈代谢旺盛。

  1.在怀孕和哺乳期间,服用避孕药的女性需要更多的维生素B2。怀孕期间,需要1.6毫克。哺乳期,前6个月需要1.8毫克,1.7毫克;在接下来的6个月里。

  2.不常吃瘦肉和奶制品的人应该增加维生素B2的摄入量;

  3.长期处于精神紧张状态的人需要补充维生素B2复合物的剂量;

  4.由于溃疡或糖尿病而长期控制饮食的人更容易患维生素B2缺乏症(如果他们患有特殊疾病,正在接受治疗,如果他们想改变医生指定的饮食,必须咨询医生);

  5.成人每日推荐摄入量为男性1.3毫克,女性1.1毫克。

  预防核黄素缺乏,应注意保护食物中的核黄素。(吃面条时,核黄素有三分之一到一半进入面汤)

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