柚子是凉性还是热性

春夏 19 0
秋冬是吃柚子的大好时节,民间甚至有“秋冬吃柚,赛过吃肉”的说法,不单单是因为它的物美价廉,还因为它耐储存的原因。

柚子是凉性还是热性

柚子,穿着厚厚的外衣,比较耐藏,常温下一般可以保存一个月以上,因而有“天然水果罐头”之称。但也别小看这“厚脸皮”的大块头,里面藏着的营养可不少。

柚子是凉性还是热性

如维生素B族、有机酸、维生素P、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、镁等,口感甘酸,味道清香。

柚子是凉性还是热性

很多人都有喝过蜂蜜柚子茶吧,酸酸甜甜的,非常可口,里面就含有了柚子的口味了。

柚子是凉性还是热性

柚子味甘酸、性质寒凉,柚子不仅好吃还,富含多种营养素,每100克柚子含有热量57大卡,蛋白质0.8克、碳水化合物8.4克、脂肪0.2克 、膳食纤维0.4克 、维生素C23毫克 、钙4毫克、磷24毫克 、钾119毫克,其中维C含量是柑橘的两到3倍。

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“柚”和庇佑的“佑”同音,被人们认为有吉祥的含义。所以受到人们的宠爱。不过柚子个头大,剥开之后就想着一次吃完。所以建议大家悠着点吃,以免过量。

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尤其对于这2类人群,要少吃,再喜欢也得忍住。

1.体质虚寒的人

柚子性寒凉,柚子属于寒性水果,而且含有大量膳食纤维和水分,脾胃虚寒食用过多容易引起腹泻。大便溏薄、脾虚泄泻等人吃了柚子可能会腹泻,腹部寒冷,常腹痛的人,吃柚子恐会加重不适,已经出现腹泻的朋友就不要吃了。

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2.胃溃疡、胃食道反流者少吃

柚子果肉中含有会刺激胃肠道的有机酸和苦味甙类,柚子食用过多,容易刺激分泌胃酸,使胃肠道黏膜受到持续强烈的刺激,可能诱发更多不适应,所以不建议胃溃疡胃食管反流患者大量进食。

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另外提醒,柚子也不宜与一些药物同食,柚子内含的「呋喃香豆素」会影响药物作用,容易使代谢药物速度变慢,建议应间隔2小时以上食用,因此,有长期服用血压药、血脂药、免疫抑制剂、抗心律不整等药物的朋友应多注意。

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