早晨锻炼好还是晚上锻炼好(晚上锻炼更佳)

苏小夕 54 0

早晨锻炼好还是晚上锻炼好(晚上锻炼更佳)

  hello,小黑来为大家解答以上问题。早晨锻炼好还是晚上锻炼好,晚上锻炼更佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  解答:

  1、早上的空气质量往往和晚上不一样,一般规律是早上的空气质量比较差,所以现在不建议早上运动,建议晚上运动好一点。

  2、此外,早上休息一夜后,我的身体状况更好了,锻炼也更积极了。晚上,工作一天后,身体疲惫不堪,运动让人更加疲惫。这些都是过去推荐“早操”的理由。这些理由有一定道理,但还是要看个人情况,不是绝对的。

  本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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