八段锦是太极拳的一种吗(八段锦示范图)

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  八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。但有很多人疑惑八段锦和太极拳一样吗? 八段锦并不是太极的一种,八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念。下面,一起来看看星图生活网带来的八段锦和太极拳的相似点吧!

  全文目录

  1、八段锦是太极拳的一种吗

  2、八段锦和太极拳哪个好

  3、八段锦和太极拳的相似点

八段锦是太极拳的一种吗(八段锦示范图)

  不是。

  八段锦并不是太极的一种,八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念。八段锦是以调心、调气、调身三项合一的一种传统气功,练习以后可以对身体起到一定的保健效果,目前的八段锦有南、北两大派系。

  而太极拳是一种武术,属于竞技项目的一种,通过手、眼、身、法、步的配合,使肢体每种动作实现攻防技术,具有防身、击敌的效果。

八段锦是太极拳的一种吗(八段锦示范图)

  因人而异。

  前已述及,八段锦比较柔和,而且学习难度不大,很适合养生保健;而太极拳攻击性更高,难度较八段锦要难一些,可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群,学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。

  初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦,这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况,等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话,可以再去学习太极拳。

八段锦是太极拳的一种吗(八段锦示范图)

  八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同,但其在以下几个地方也是相通的:

  1、呼吸吐纳。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法,比如太极拳的发劲,太极拳讲究以意领气,以气运身,出拳为呼气。

  2、身形步法。八段锦和太极拳虽然一快一慢,但是这两者的身形步法也是相似的。

  3、历史传统。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分,有着悠久的历史。

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