艾条的功效与作用(艾条温灸保健康)

春夏 16 0

艾灸是中医最古老的医术之一,属于中医的外治法,具有温经散寒、消瘀散结、扶阳固脱等功效,而艾条灸由于其操作方便、使用灵活、温和舒适,为广大老百姓所喜爱,艾条也成为了家庭日常保健用品。

目前我们市面上常见的艾条是将艾绒用桑皮纸包裹而成的,卷成后长约20cm、直径约1.5cm,其燃烧时间约2小时。但是许多人由于在购买艾条时不懂区分其质量好坏、在使用艾条时不能正确掌握其使用方法而导致效果不佳,所以本文将主要针对以上两个方面对艾条进行通俗化的科普解读。

“二闻四看”选好艾

第一个方面是艾条的质量鉴别,我们将其方法总结为二闻四看:

1. 二闻:

一闻艾条的气味。好的艾条拿在手里会有清香自然的艾叶味,劣质艾条的艾香味浓重,有些刺鼻。

二闻燃烧时的气味。纯度高的艾条燃烧起来可闻到清香柔和的艾叶味,劣质艾条则有烧焦味,艾叶味不纯,有刺鼻的感觉。

艾条的功效与作用(艾条温灸保健康)

2. 四看:

一看艾条表面的粗糙程度。高纯度的艾绒是柔软的,被绵纸卷在其中是比较光滑的,表面没有颗粒和凸起。

纯度较低的艾条则添加了许多的杂质,肉眼可见许多颗粒和凸起。

艾条的功效与作用(艾条温灸保健康)

艾条表面粗糙程度对比

(左为纯度高艾条,右为纯度低艾条)

二看艾绒的色泽。用手拨开绵纸,可见

纯度高的艾绒呈现淡黄色,质地细腻,易于抱团,触之柔软

。而纯度低的艾绒呈青黑色,明显可见许多的杂质,易松散。

艾条的功效与作用(艾条温灸保健康)

艾绒色泽及杂质对比

(左为纯度低艾条,右为纯度高艾条)

三看艾条的燃烧情况。当我们把艾条点燃,会发现

好的艾条燃烧速度快,燃烧过的灰烬不易散落

,燃烧过程中,好的艾条的火力柔和不烈,渗透力强。质量差的艾条燃烧速度慢,燃烧时有火星爆破,且灰烬易于掉落,而且掉落的灰烬灼烧力很强,易于造成烫伤。

四看燃烧后的灰烬。

好的艾条燃烧后的灰烬成型,呈灰白色,抹开细腻无杂质。

劣质艾条燃烧后的灰烬散落不成型,呈灰黑色,有聚集的颗粒和焦黑的杂质。

2个家庭常用艾灸法

当买到了优质的艾条,要怎么用才能发挥其保健功效呢?艾条灸的方法有很多种,如悬起灸、实按灸等等,接下来主要为大家介绍我们日常常用的悬起灸中的温和灸和回旋灸。

1. 温和灸:

1)距离皮肤2-3cm施灸,局部有温热感无灼痛感为宜。

2)每处灸10-15min,皮肤出现红晕为度。

2. 回旋灸

1)即将点燃的艾条一端接近施灸部位,距皮肤3cm左右,平行往复回旋施灸。

2)一般灸20-30min。

3)适于各种痛症、麻木和皮肤病。

以上两种手持艾条法比较容易疲劳,容易使艾灸时间未达到要求以致效果不佳,相比起来,

借助工具、位置稳定、操作简单的温灸器灸就会更有优势

。日常我们可以运用灸盒来施灸,施灸时,把温灸盒安放于应灸部位的中央,点燃艾卷后,置铁纱上,盖上盒盖,放置穴位或患处,每次可灸15-30min,便可达到效果。

艾条的功效与作用(艾条温灸保健康)

艾灸作为一种中医的常用保健方法相信日后会走入更多寻常百姓家,做好艾灸科普,引导人们正确鉴别艾条质量,正确使用艾条,才能更好地发挥艾灸对人们健康的积极作用。

文章来源:2019年安安网校园行,暨南大学,刘凡露团队作品

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