羽毛球屈指发力(羽毛球怎么击球有力)

春夏 21 0


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会不会发力绝对是界定一个人会不会打羽毛球的分界岭。很多球友把用手臂发力打球,当作大力杀球的秘密,其实这是一个误区。


羽毛球屈指发力(羽毛球怎么击球有力)


单纯靠手臂发力只能发挥你大概30%左右的力量,往往导致你的杀球不给力,回后场不到位的现象。想要充分发力,回球更到位,就必须掌握正确的发力方式。

羽毛球屈指发力(羽毛球怎么击球有力)

正确的击球发力除了手臂更需要叠加身体的力量,从下向上层层叠加传导,这样击球时的力量才能得到保证。今天我们就来聊聊击打羽毛球时候的发力顺序。(以右手持拍为例)


【蹬地侧身】

侧身准备击球前,膝盖微屈,重心在右脚上,降低重心,准备击球时,利用右脚蹬转向上提起重心,给予身体向上的力。

羽毛球屈指发力(羽毛球怎么击球有力)

【转髋】

腿转正之后,接着是转髋,使髋部正对球网。此时你腰部以下的身体基本上已经正对球网,而腰部以上的身体还是侧对球网的,身体处于拧麻花的蓄力状态,带动还在侧面的上半身。

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