吃什么水果养胃(看看养胃水果和伤胃水果有哪些)

春夏 20 0

  现代社会,人们的生活水平提高了,平时也比较注重养生保健,比如水果成了餐后解腻的必需品。水果种类也非常之多,有国内和国外的,人果人人都爱吃,但是吃水果也是有讲究的。应该根据个人的体质,在均衡多样的前提下有选择性地选用适合自己的水果。现在社会许多人都有胃痛病,那么今天我们就来了解下,胃不好适合和不适合吃的水果有哪些

  最养胃的水果

吃什么水果养胃(看看养胃水果和伤胃水果有哪些)

  1、菠箩

  菠萝性味甘平,具有健胃消食,补脾止泻、清胃解渴的功效,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

  注意:每次吃的时候不可吃太多,过量食用对肠胃有害。

  2、石榴

  中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,并且可以治疗胃痛,腹泻等。另外,石榴中含有鞣酸,柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对调理肠胃有一定功效。

  注意:石榴中籽多不太容易消化,如果肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后再吐出来。

  3、木瓜

  木瓜含有瓜孝素,有助于分解和加强蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃,治胃痛的好食物。另外在过去农村妇女生产后奶水不足,食用木瓜还有增强母乳功效。

  注意:木瓜性偏寒,建议不要空腹食用。用木瓜煲汤能更好地发挥其养胃功效。

  4、樱桃

  樱桃营养非常丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘和梨以及苹果的20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。

  注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺者应忌食或少吃。

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  5、香蕉

  香蕉可入脾经,胃经、可以润肠通便,并且还可以降血压,是养肠胃很好的水果。

  注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其是有糖尿病和肥胖的人应该要少吃。

  6、芒果

  中医认为芒果味甘酸,性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿、益胃止呕等功效,特别适合胃阴不足,口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕等症。

  7、桑椹

  桑椹补血润喉,又含有生素C、B群等营养素,在中医理论中桑椹具有养血养胃功效,对肠胃吸收能力的促进有很大帮助,也可以改善轻微贫血。

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  胃不好不适合吃的水果

  1、猕猴桃

  猕猴桃通便但烧心,猕猴桃属寒性,过多食用损伤脾胃的阳气,会产生腹痛,腹泻等症状。它含大量果胶成分,会增加胃的负担,产生腹痛,烧心等症状。

  2、柿子

  柿子美味营养丰富,但胃不好的人群要少吃,柿子和柿皮含有单宁,柿皮含量更高,单宁有很强的收敛作用,在胃內易与胃酸结合,从而凝固成块。

  3、山楂

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  山楂开胃但易结石,山楂中的果胶与单宁酸含量高,接融胃酸易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起,形成胃结石,结石可引起胃溃疡。如果把山楂煮熟吃会减少单宁酸的影响。

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