手麻后最简单的小妙招是什么(手麻了怎么办小妙招)

　　手部麻木后最简单的妙招有内关穴按摩、手部三里按摩、颈椎保健操等。 另外，自主神经功能紊乱还可能引起手部麻木，随着患者情绪的变化，烦躁、慌张、焦虑时往往会出现症状，因此改善情绪也非常重要。

　　手麻后最简单的妙招如下。

　　1、按摩内关孔

　　手掌朝上，手腕上的横纹离中间有两寸左右三指的距离。 正好用正中神经治疗腕管隧道综合征，是手指麻木、手疼痛的好穴。

　　2、三里按摩

　　屈肘，肘尖向手腕方向放三寸四指距离，肌肉膨胀处，按在穴位上会有酸涩的感觉。 治疗因肩颈引起上肢麻木至手指症状，按手三里后揉至手腕持续按压。

　　3、做颈椎保健操

　　手部麻木很可能是由颈椎病引起的。 搞好颈椎健康管理可以预防颈椎病，缓解颈椎病症状，减少手部麻木的发生。 颈椎保健程序：

　　准备姿势：双脚与肩同宽分开，双臂自然下垂，全身放松，双眼平展，呼吸均匀，可站立坐着。

　　左转右转(先左转头再右转。 放大幅度，自觉酸是很好的。 三十次。

　　前后点头(头回前后向前下垂时，颈部尽量向前伸直30次。

　　转肩伸颈(双手放在两侧肩膀，手掌朝下，双臂先由后向前旋转20―30次，再由前向后旋转20―30次。

　　摇头，头左右转5圈，反方向转5圈。

　　头部与手部对接(双手交叉紧贴后颈，头部与颈部用力顶撞。 头和脖子向后用力，互相抵抗五次。

　　双手托天(双手举得太高，手掌朝上，手背仰望5秒钟。

　　另外，自主神经功能紊乱也有可能引起手部麻木。 大多数情况下，随着患者情绪的变化，烦躁、慌张、不安都会出现症状。 而且，这个麻木的位置不是一定的，而是处于游走的状态。 经常失眠、多梦、气促、全身乏力、记忆力减退等。 因此，保持良好的心态也非常重要。

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