送大暑船
大暑送“大暑船”的风俗活动，在浙江省台州沿岸已有数百年的历史。 据说清同治期间，这里常有瘟疫流行，大暑时节瘟疫更加严重，人们以为是五尊凶神造成的，在河边建了五圣庙，大暑那天用特制的木船往椒江口外送供品、送瘟疫，以此祝福人们五谷丰登、生活安康
颁冰仪式
因酷暑，以大暑为代表的三伏期间，人们以安居静养为主。 为了消暑，还发明了各种民俗，在古代尤为盛行。 从前有伏天授冰的仪式。 伏天取出第一个腊月蕴藏的寒冰，供人们消暑。 史料记载：“听起来清高，太平之响。” 到晚清为止，北京还有施冰的动作。 从寒暑天到立秋，各机关都提供冰块，按官吏级别发放“冰券”，人们凭冰券领取。 ”
赏荷花
有大暑的6月也被称为“荷月”，6月24日是荷花的生日，因此民间有观赏荷花的习惯。 江苏常熟、通州、吴县等地是著名的旅游胜地，观光纳凉、游船众多，景象壮观。 《吴郡记）中载：“荷花荡在葑门之外，每年六月二十四日，游人最盛，画舫云集，露韩则千花竞笑，举袂则乳云出峡，挥扇则星流月映，闻歌则雷辊涛趋，苏人游治之盛，至是而极矣。”《内观日疏》年6月24日称为观莲节，女性摘莲花送给丈夫。 就像用莲花赠送的一样。 表达绵绵的爱情。
过大暑
大暑那天福建莆田家有吃荔枝的习惯，叫“过大暑”。 邑人宋比玉的《荔枝食谱》中写道：“摘荔枝要含露采摘，用冷泉浸泡，吃的时候盛在白瓷钵里比较好。 红白相映成趣，可以展现荔枝色彩的娇艳。 晚上，公共汽车停下来，新月照亮人，是叫荔枝的最好时间。 ”。 有人在酷暑中吃荔枝，其营养价值和人参一样。
暑月游船
大暑时期，古人绝不是宅在家里，做“好男人”“宅女”。 相反，把这样酷暑的时期作为节日来度过。 “暑月游船”是当时的民俗之一。 以前一到六月，士女就聚集在一起。 杭州西湖唐代以后开始种植青莲，文人雅士暑天泛舟，赏月美景辽阔，风景无限，想来凉爽。
大暑有什么讲究
室外注意
一、酷暑期间，阳光中紫外线含量高，特别是白天阳光直射且室外气温高时，尽量不要长时间暴露在室外，以免受到紫外线的伤害和中暑。
二、酷暑期间外出，一定要戴遮阳帽或打太阳伞，戴太阳镜，适当使用防晒霜，避免中暑。
三、安排劳动和运动，要注意避开烈日，加强防护。 特别是老年人，由于脏器功能减退，体内含水量少于年轻人，高温天气会危害老年人。
室内讲究
一、大暑期间，在日常生活中，要充足睡眠，不要在太累的时候睡觉。 有点累的时候开始睡觉，睡觉前不要做剧烈的运动。
二、为了避免空调在室内长期停留，最好适当调高家中空调温度，26左右。 请避免室内外温差太大，容易感冒。
三、酷暑时节，很多人喜欢光着上身睡觉，以为这样会凉快，其实这是不对的。 夏天睡觉的时候最好穿睡衣。 经常吸汗的同时，也能防止寒症。
大暑饮食禁忌
一、忌用冷饮降温
大暑期间是一年中阳光最旺盛的时期，除了炎热之外，还夹杂着潮湿的空气。 另外，为了消暑经常喝很多啤酒等饮料来消暑。 稍有错误会导致胃肠不适，腹泻。
二、忌大量饮水
应采取少量多次饮水的方法，每次不超过300毫升为宜。
三、忌吃大量油腻食物
不要吃油腻的食物来适应夏天胃肠的消化功能。
四、忌吃辛辣食物
夏天胃肠吸收消化能力很弱，吃辣的食物可以开胃，但不多吃就会伤脾胃。
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