银耳红枣枸杞汤的做法功效及食用禁忌（银耳红枣枸杞汤的做法功效及食用禁忌有哪些）

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　　解答：

　　1、功效：银耳红枣枸杞汤是由银耳、红枣、枸杞做成的一道甜品。具有减肥、润肤、养血、安神、强身、壮阳的功效。

　　2、减肥保湿。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。同时富含天然植物胶，具有养阴的作用，长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑和雀斑。

　　3、养血安神。红枣富含钙、铁和丰富的黄酮类化合物，能疏肝解郁、养血安神。具有明显的镇静、催眠和降压作用，适用于治疗焦虑、不安或睡眠不佳。

　　4、强身壮阳。银耳枸杞汤能增加人体血浆睾酮含量，达到强身壮阳的效果，对性功能障碍有明显疗效。

　　5、营养：银耳富含维生素和矿物质元素，而大枣枸杞富含蛋白质，所以炖银耳大枣枸杞汤可以补充人体所需的蛋白质和营养，对人体有益。银耳富含维生素D，可防止钙流失，有利于生长发育。大枣中所含的黄酮类二葡萄糖苷A具有镇静、催眠和降压作用，其中柚苷元C葡萄糖苷具有中枢抑制作用，故银耳、大枣和枸杞汤大枣均具有镇静、镇静作用。

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