备孕需要做些什么准备(备孕需要做些什么准备叶酸)

　　在准备怀孕之前，夫妇需要进行孕前检查。 孕前检查项目为夫妻血常规、尿常规、肝功能、肾功能及心电图、肝、胆、脾超声检查。 女方在子宫附件超声同时行白带检查，必要时行TCT检查，排除宫颈上皮病变。

　　由于工作压力大，生活节奏快，很多女性有不良的生活习惯。 例如，减肥、睡眠不足、不规律的饮食等。 这对准备怀孕的女性来说非常不健康，能否顺利怀孕，直接影响怀孕后胎儿的正常发育。

　　夫妻准备怀孕的时候，要做以下准备。

　　1、检查体正常，无影响妊娠疾病可积极准备妊娠。

　　2、多参加户外文体活动，提高身体素质。

　　3、为了避免熬夜和压力，注意生活习惯。

　　4、戒烟，戒酒一段时间

　　5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。

　　6、备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间保证各种营养的平衡对宝宝今后的健康成长有重大影响。

　　7、注意营养素补充。 孕前需补充钙、铁、锌及多种维生素。

　　8、充分确保优质蛋白质。

　　9、合理补充矿物质和微量元素。

　　10、多吃蔬菜水果。

　　11、夫妻双方应做好充分的心理准备

　　12、保持良好、轻松的心态，心态平和，心情经常处于愉快状态，才能排出高质量的卵子和精子。

　　13、用试纸检测具体排卵时间，安排在同一房间，可提高妊娠率。

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